يتميز التمر بغناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف ، كما يحتوى على الكالسيوم والكبريت والحديد والبوتاسيوم والفسفور والنحاس والمغنسيوم.
ويعدّ التمر واحدا من أفضل الأغذية لتعزيز نمو العضلات ، حيث إنه مفيد للكبار والأطفال، خصوصا خلال فترة التعافى من الإصابة بالأمراض. ووفقا لدراسة طبية حديثة، أوضح الباحثون أن التمور مفيدة فى الوقاية من سرطان البطن ، وتناول التمر فى الإفطار خلال شهر رمضان يساعد على تجنب الإفراط فى تناول الطعام بعد الصيام لتجنب الشعور بالجوع.
التمر له العديد من الفوائد لتعزيز الصحة ، وابرزها :
• يعالج اضطرابات الأمعاء اذ أوضح الباحثون أن النيكوتين الموجود فى التمر مفيد لعلاج أنواع كثيرة من الاضطرابات المعوية، حيث إنه يساعد على منع نمو الكائنات الحية التى تسبب الأمراض، وبالتالى فإنها تساعد على تحفيز نمو البكتيريا الصديقة فى الأمعاء.
• يعالج فقر الدم .. ونظراً لارتفاع مستوى الحديد، يعدّ التمر من أبرز العلاجات الطبيعية لعلاج فقر الدم من أرصدة خارج النقص المتأصل فى الحديد فى مرضى فقر الدم ، كما أنه يعزز الطاقة والقوة، بينما يقلل مشاعر التعب والخمول.انتهى/س
اضف تعليق