أصبح التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي والتمرير عبرها نشاطًا شائعًا بشكل متزايد على مدار العقد الماضي. على الرغم من أن غالبية استخدام الناس لوسائل التواصل الاجتماعي لا يمثل مشكلة ، إلا أن هناك نسبة صغيرة من المستخدمين الذين أصبحوا مدمنين على مواقع الشبكات الاجتماعية وينخرطون في الاستخدام المفرط أو القهري.
يعد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي سببا للإدمان مثل أي اضطراب آخر يسبب الإدمان مثل تعاطي المخدرات وقد تشمل علاماته :
١- تعديل المزاج (أي، يؤدي الانخراط في وسائل التواصل الاجتماعي إلى تغيير إيجابي في المزاج )
٢-الانشغال السلوكي والمعرفي والعاطفي بوسائل التواصل الاجتماعي
٣- التعود (أي الاستخدام المتزايد لوسائل التواصل الاجتماعي بمرور الوقت)
٤-أعراض الانسحاب (أي المعاناة من أعراض جسدية وعاطفية مزعجة عند تقييد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أو إيقافه)
الصراع (أي المشاكل الشخصية التي تنشأ بسبب استخدام وسائل التواصل الاجتماعي)
٥- الانتكاس (أي ، يعود الأفراد المدمنون بسرعة إلى استخدامهم المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي بعد فترة الامتناع).
كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على الدماغ؟
نظرًا لتأثيرها على الدماغ ، فإن وسائل التواصل الاجتماعي تسبب الإدمان جسديًا ونفسيًا. وفقًا لدراسة جديدة أجرتها جامعة هارفارد ، فإن الكشف عن الذات على مواقع التواصل الاجتماعي يضيء نفس الجزء من الدماغ الذي يشتعل أيضًا عند تناول مادة مسببة للإدمان.
وتؤثر منطقة المكافأة في الدماغ ومساراتها الكيميائية المرسلة على القرارات والأحاسيس. عندما يختبر شخص ما شيئًا مجزيًا أو يستخدم مادة مسببة للإدمان ، يتم تنشيط الخلايا العصبية في المناطق الرئيسية المنتجة للدوبامين في الدماغ وترتفع مستويات الدوبامين. لذلك ، يتلقى الدماغ "مكافأة" ويربط الدواء أو النشاط بالتعزيز الإيجابي.
هذا يمكن ملاحظته في استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية ؛ عندما يتلقى الفرد إشعارًا ، مثل الإعجاب أو الإشارة ، يتلقى الدماغ اندفاعًا من الدوبامين ويرسله على طول مسارات المكافأة ، مما يجعل الفرد يشعر بالسعادة.
عامل دائم آخر لإدمان وسائل التواصل الاجتماعي هو حقيقة أن مراكز المكافأة في الدماغ تكون أكثر نشاطًا عندما يتحدث الناس عن أنفسهم. في العالم غير الافتراضي.
وتشير التقديرات إلى، أن الناس يتحدثون عن أنفسهم بحوالي 30% إلى 40٪ من الوقت ؛ ومع ذلك ، فإن وسائل التواصل الاجتماعي تدور حول التباهي بحياة الفرد وإنجازاته - لذلك يتحدث الناس عن أنفسهم بنسبة مذهلة تصل إلى 80٪ من الوقت.
وعندما ينشر شخص ما صورة ، قد يتلقى ردود فعل اجتماعية إيجابية ، مما يحفز الدماغ على إفراز الدوبامين ، ويكافئ هذا السلوك ويديم عادة وسائل التواصل الاجتماعي.
ما تأثير هذا الإدمان على الحياة الاجتماعية؟
ينتهي بهم الأمر بالمشاركة في النشاط أكثر فأكثر. يؤدي هذا الاستخدام المستمر في النهاية إلى مشاكل شخصية متعددة ، مثل تجاهل علاقات الحياة الحقيقية ، ومسؤوليات العمل أو المدرسة ، والصحة البدنية ، والتي قد تؤدي بعد ذلك إلى تفاقم الحالة المزاجية غير المرغوب فيها للفرد.
ويؤدي هذا بعد ذلك إلى الانخراط في سلوك الشبكات الاجتماعية بشكل أكبر كوسيلة للتخفيف من حالات المزاج المزعج. عندما يكرر مستخدمو الشبكات الاجتماعية هذا النمط الدوري لتخفيف الحالة المزاجية غير المرغوب فيها باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، يزداد مستوى الاعتماد النفسي على وسائل التواصل الاجتماعي. وهذا هو الإدمان.
اضف تعليق