اوضحت دراسة عملية حديثة صدرت مؤخرا في اليابان أن اخذ قسط من الراحة او القيلولة لمدة عشرون دقيقة في مكتب العمل يحسن من الانتاج بنسبة 35% وتعمل هذه الراحة على تحسين الذاكرة والتركيز والقدرة على الانتاج بشكل أكبر وتخفض خطورة الخطأ وحوادث العمل.
وأشارت الدراسة إلى أن من فوائد هذه الراحة تأثيرها على الجهاز العصبي للغدد الصماء وهى تساعد الجسم على محاربة الضغوط وارتفاع الضغط وزيادة الوزن كما أن 30 دقيقة للراحة ثلاث مرات في الأسبوع تخفض من خطورة أزمات القلب.
ولجأ أصحاب الشركات اليابانية إلى هذه الراحة أثناء العمل بعد اكتشاف أن نقص نوم العاملين يؤثر على اقتصاد البلد، فهو يجعل العامل يتغيب عن العمل ويتأخر في الذهاب لعمله، مما يؤدي إلى خسائر مالية في العمل تصل إلى العديد من مليارات الدولار سنويا، فالعامل لا يأخذ قسطا كافيا من الراحة لأنه عادة ما ينام في منزله أقل من سبع ساعات في اليوم
اضف تعليق