#الجلوس

6 طرق طبيعية لإنقاص الوزن أثناء الجلوس بالمكتب

الخميس 30 ايلول , 2016
تتطلب طبيعة عمل كثير من الناس الجلوس على المكتب لفترات طويلة دون حركة، الأمر الذي قد يعرضهم لزيادة الوزن، تراكم ...

استمرار القراءه

تحذير هام للغاية ..لا تجلسوا أكثرَ من 9 ساعات في اليوم!

الجمعة 23 تموز , 2016
أوصت الحكومة الاتحادية ورابطة القلب الأمريكية بضرورة ممارسة 150 دقيقة من التمارين المُعتدلة، أو 75 دقيقة من التمارين الرياضية القاسية، ...

استمرار القراءه