عاجل
شبكة النبأ المعلوماتية

ما هو الموعد الصحي لشرب الشاي والقهوة للصائم

twitter sharefacebook shareالثلاثاء 28 نيسان , 2020255

ماهو الموعد الصحي لتناول الشاي والقهوة في رمضان، عن ذلك يقول طبيب الأسرة مصعب خليل، أن مشروبات الكافيين يمكن أن تؤثر على سلاسة الصيام، وأفاد بأنه بعد تناول الطعام بساعتين على الأقل هو الموعد الأفضل لشرب الشاي أو القهوة سواء في رمضان أو حتى في الأيام العادية، خاصة بعد الوجبات الرئيسية.

وفيما يخص رمضان فإنه يجب أيضا التوقف عن شرب الشاي أو القهوة عند الساعة الثانية عشر ليلا، أي قبل السحور بأربع ساعات أو أكثر، لما في ذلك من تأثير على الصائم لان شرب القهوة أو الشاي خلال فترة السحور يسبب أرق واضطرابات في النوم، مما يعيق النوم بعد الإمساك وصلاة الفجر.

ومشروبات الكافيين يعرف أنها تساهم في إدرار البول وذلك يقلل من الماء في الجسم، مما قد يتسبب بحدوث جفاف للجسم وذلك لا يناسب مرضى الأمراض المزمنة خاصة، ويضر الجسم تراكميا بشكل عام.

وادرار البول بسبب الشاي والقهوة يمكن أن يسبب الشعور بالعطش أثناء فترة الصيام.

وشرب الشاي أو القهوة بعد الوجبات مباشرة يقلل من امتصاص الحديد في الجسم.

تناول مشروبات الكافيين بعد الوجبات والإفراط بها يسبب اضطرابات في عملية الهضم.

حموضة المعدة من مضاعفات الإفراط في شرب الشاي و القهوة خاصة في رمضان.

وأخيرا يوضح الدكتور مصعب أن شرب الشاي و القهوة للصائم يجب أن يكون باعتدال للاستفادة من فوائدها المتعددة، والأهم هو أن يكون تناولهم على فترات متباعدة وبدون إضافة السكر أو الحليب أو المبيض لتحقيق أقصى استفادة من محتوياتهم الغذائية.

مواقع إلكترونية

اشترك في قناة وكالة النبأ على التلجرام لمتابعة آخر الأخبار
https://t.me/Annabaa_News_Agency
التعليقات