شبكة النبأ المعلوماتية

النشاط الخفيف قد يقلل من خطر الاكتئاب لدى الشباب

twitter sharefacebook shareالأثنين 17 شباط , 2020

أكدت دراسة جديدة، أن المراهقين الشباب النشطاء هم أقل عرضة لتعرض أعراض الاكتئاب عند سن 18 عامًا، مقارنة بأقرانهم المستقرة.

وقال آرون كاندولا، طالب دراسات عليا بجامعة لندن الجامعية بالمملكة المتحدة، ان "النتائج بينت ان الشباب غير النشطين طوال فترة المراهقة يواجهون خطرًا أكبر للاكتئاب في سن 18".

وأجرت احدى المهتمات مع فريقها مؤخراً تحقيقًا في الارتباطات بين مستويات النشاط البدني وخطر الاكتئاب بين المراهقين، وتوصل الفريق بأن "النشاط البدني مفيد ليس للجسم فحسب، بل للعقل أيضًا.

علاوة على ذلك، افادت الدراسات بأن النشاط المكثف ليس ضروريًا لجني الفوائد - فقد تكون التمارين الخفيفة كافية".

وما أثار قلق المهتمين، أن "مقدار الوقت الذي يقضيه الشباب غير نشط في ارتفاع منذ سنوات، ولكن كان هناك نقص مفاجئ في البحوث عالية الجودة حول كيفية تأثير ذلك على الصحة العقلية".

وأكد كاندورلا، أن "عدد الشباب الذين يعانون من الاكتئاب آخذ في الازدياد  وتشير دراستنا إلى أن هذين الاتجاهين قد يكونا مرتبطين".انتهى/ ف

المصدر ميديكال نيوز تودي

ترجمة وكالة النبأ

اشترك في قناة النبأ على التلجرام لاخر الاخبارعلى الرابط ادناه
https://t.me/Annabaa_News_Agency
التعليقات