أثناء مشاهدة التلفزيون في المطاعم أو مع الاصدقاء، يشكل الترمس جزءاً مهماً من الجلسات الطويلة فهو من المأكولات التي تمنح التسلية وغير مكلف مادياً. الى جانب ذلك يتميز الترمس بفوائده الصحية الكثيرة ويعرف بمنافعه المتعدّدة على جسم الانسان.
وفي حين، يفضّل بعض الاشخاص اللجوء الى التسليات كالبطاطس أو الفشار وغيرها، بنصح الاطباء بتناول الترمس بشكل منظم. فماذا يحصل لو أكلتِ 15 حبة من الترمس يومياً؟
إليك أهمية هذه الحبوب:
• يحتوي الترمس على كمية كبيرة من مادة المغنيسيوم وهذا ما يساعد في تقوية الجهاز المناعي الخاص بجسمك ويبعدك عن الاصابة ببعض الامراض أو الاعراض الصحية.
• يقوّي الترمس الجهاز العظمي ويحمي عظامك من الهشاشة والتكسر.
• نظراً لاحتوائه على أحماض الفوليك والفيتامينات يلعب الترمس دوراً في تقوية شرايين الجسم ويمنع حصول الجلطات أو تصلب الشرايين.
• ينشّط صحتك الانجابية لأنه يتضمّن مادة الزنك الاساسية في هذا السياق.
• يتألّف الترمس من الالياف الطبيعية النافعة، ويتميّز بسعراته الحرارية القليلة، لذلك يساهم في التخفيف من شعورك بالجوع ويساعدك في حرق الدهون وخسارة بعض الوزن.
لهذه الاسباب وغيرها، لا تلغي الترمس من نظامك الغذائي اليومي، بل اعتمدي عليه بشكل منتظم لتنعمي بصحة جيدة ولتعالجي بعض المشاكل الصحية.
اضف تعليق