الأثنين 25 تشرين الاول , 2016

ستة تطبيقات تساعدك على الاقلاع عن التدخين

يفكر غالبية المدخنين في التخلص من التدخين، إلا أن الرعب يجتاح كثيرين من اتخاذ الخطوات ويربطونها بكثير من الألم. إلا أن التكنولوجيا بيدها الحل اليوم. فهذه 6 تطبيقات يمكنها أن تساعد من مختلف المناحي حتى تمر مرحلة الإقلاع بسلاسة وصحة وسلام:

1. LIVESTRONG My Quit Coach

هذا التطبيق عبارة عن برنامج إقلاع شخصي. يمكن تخصيص إعداداته وفق الطريقة التي يود المدمن التوقف بها. كما يساعد على وضع جدول زمني يناسب كل شخص. ويتبع البرنامج نمط حياة كل شخص كما يمكن مطابقته مع توجيهات الطبيب.

2. My Last Cigarette – Stop Smoking Stay Quit

يعتبر من أكثر التطبيقات نجاحاً وانتشاراً. ورغم أنه مدفوع إلا أن تكلفته لا تتجاوز دولاراً واحداً مقابل طيف واسع من الخدمات. فهو يمنح المدخن جرعة طاقة يومية عبر الرسائل التحفيزية، والنصائح الطبية والحقائق العلمية حول التدخين وحول الفرق الذي يحدث في حالة الاختيار الصحي.

3. Quit Smoking- Cessation Nation

هذا التطبيق مثالي لمن يبحث عن الدعم والتشجيع من أجل التوقف. إذ تربط المدمن بالمتخصصين الذين سيمدونه بالمعلومات والتحفيز الكافي، كما يربطه التطبيق بأشخاص آخرين يمرون بنفس المرحلة ليتعاون الجميع على تحقيق الهدف الواحد.

4. Quit Smoking

يقدم لكم هذا التطبيق كل ما تحتاجونه من معلومات حول تقدمكم في رحلة التخلص من التدخين. سوف تكتشفون كيف يتحسن جسدكم كل يوم وكيف تختفي السموم. ويكفي أن تدخلوا المعلومات الحيوية عنكم في التطبيق ليعطيكم التفاصيل الأدق.

5. ButtOut

يركز هذا التطبيق على الجانب العملي من عملية الإقلاع عن التدخين. سوف يقول لكم التطبيق كم سيجارة لم تدخنوها، وكم اقتصدتم كل يوم وكم ادخرتم منذ بداية العملية حتى اليوم. وهذا يعتبر محفزاً كبيراً لكثير من الناس. وثمن هذا التطبيق هو حوالي 4 دولارات.

6. Quit Now!

يتولى هذا التطبيق الجانب النفسي من العملية. سوف يساعدك على التخلص من التوتر والضغط اللذين يرافقان عملية الإقلاع. سوف يتعامل مع أعراض الأوضاع الصعبة التي تمر بها ويقدم المنهجيات المناسبة للتعامل معها. مع جانب الدعم الإنساني الذي يمنحه المتخصصون والأشخاص الذين يمرون بنفس التجربة. إضافة إلى أن التطبيق مربوط بعدة مواقع بينها “فيسبوك” و”تويتر” بحيث يمكنك تقاسم تقدمك مع الأشخاص الذين يهمونك. انتهى/خ.

اشترك في قناة النبأ على التلجرام لاخر الاخبارعلى الرابط ادناه
https://t.me/Annabaa_News_Agency
التعليقات