ينشأ الصفاء النفسي نتيجة تحسين علاقتك بالآخرين، وتطوير نظام القيم الشخصية لديك، وبحثك عن معنى أفضل للحياة، والهدف منه هو تقويم الشخص ليسير في المسار الصحيح.

 كيف يمكن لصفاء النفس أن يساعد في تخفيف الضغط النفسي؟

إن صفاء النفس له عدة فوائد في ما يخص تخفيف الضغط النفسي وتحسين الصحة العقلية ككل. فمن فوائده أنه يساعدك على:

تحسين سعيك صوب هدفك من الحياة

قد يساعدك في الكشف عن أكثر الأشياء التي لها مغزى في حياتك، وعندما يماط اللثام عن أكثر ما يمثل أهمية في حياتك، يمكنك حينها التركيز بدرجة أقل على الأشياء غير المهمة والتخلص من الضغط النفسي.

الاتصال بالعالم

كلما ازداد شعورك بأن لك هدفًا في العالم، قل شعورك بالعزلة؛ حتى عندما تكون وحيدًا، وقد ينتج عن هذا شعور بالسلام الداخلي ذي القيمة العالية أثناء الأوقات العصيبة.

التحرر من ضغوط المسؤولية

عندما تشعر بأنك مجرد جزء صغير من عالم كبير، تدرك حينها أنك لست مسؤولاً عن كل شيء يحدث في الحياة، فيمكنك مشاركة أتراح الأوقات العصيبة وكذلك أفراح الأشياء المحبوبة في الحياة مع الأشخاص المحيطين بك.

توسيع نطاق شبكة الدعم الخاصة بك

سواء وجدت صفاء النفس في العبادة أو في عائلتك أو في السير في الطبيعة مع أحد الأصدقاء، فمشاركة التعبير الروحي هذه قد تساعد في إقامة العلاقات.

التمتع ببيئة صحية

يبدو أن الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم مصدر صفاء النفس أكثر قدرة على التكيّف مع الضغط النفسي والتعافي من المرض أو الإدمان بشكل أسرع.

المصدر: صحتك

اضف تعليق