twitter share facebook share الأربعاء 24 شباط 2021 324

يعاني الكثير من جفاف العين، يُعد حالة شائعة تحدث عندما لا تكون الدموع قادرة على توفير ترطيب كافٍ لعينيك. يمكن أن تكون الدموع غير كافية للعديد من الأسباب. على سبيل المثال، قد يحدث جفاف العين إذا كنت لا تنتج ما يكفي من الدموع أو إذا كنت تنتج دموعًا ذات جودة رديئة.

يُشعرك جفاف العين بشعور غير مريح. إذا كنت تعاني من جفاف العين، فقد تشعر بالوخز أو بالحرقان في العينين. قد تعاني من جفاف العين في حالات معينة، مثل عند ركوب الطائرة، أو التواجد في غرفة مكيفة الهواء، أو في أثناء ركوب الدراجة أو بعد النظر إلى شاشة الكمبيوتر لبضع ساعات.

قد تتضمن العلامات والأعراض التي عادة ما تؤثر في العينين ما يلي:

إحساسًا بلسعات أو حرقة أو خشونة في العينين

صديدًا لزجًا في العينين أو حولها

الحساسية ضد الضوء

احمرار العين

الإحساس بوجود شيء في العينين

صعوبة ارتداء عدسات لاصقة

صعوبة القيادة ليلًا

عيونًا دامعة، وتكون استجابة الجسم لتهيج جفاف العينين

تَغَيُّم الرؤية وإرهاق في العين

أسباب جفاف العين

- الشيخوخة                                   

جفاف العين من الحالات الأكثر شيوعاً مع التقدم في العمر ، لدى الاشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً لأن إنتاج الدموع ينخفض مع التقدم في العمر  يُمكنك استخدام القطرات المرطبة للعين وبديل الدموع الاصطناعية .

 

- الأدوية

تتكون الدموع من الزيت و الماء و المخاط ويُمكن أن تُقلل بعض الأدوية من إنتاج المخاط مما يُسبب الإصابة بمتلازمة جفاف العين المزمن. وتشمل هذة الأدوية على مضادات الهيستامين و مضادات الاكتئاب ومدرات البول وحاصرات البيتا المُستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم . إذا شعرت بجفاف العين بعد تناول دواء معين استشير طبيبك ويُمكنك استخدام الدموع الاصطناعية .

- استخدام الكمبيوتر لمدة طويلة

يعاني بعض الأشخاص الذين يعملون على الكمبيوتر من إجهاد العين و صداع التوتر، ويؤدي استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة إلى جفاف العين لأنها تتعرض إلى الوميض في الكثير من الأحيان نتيجة لذلك تتبخر دموعهم بسرعة أكبر. لذلك إذا كنت تعاني من جفاف العين فاستخدم الدموع الاصطناعية أثناء العمل على جهاز الكمبيوتر بالإضافة إلى منح عينيك استراحة بين الحين والآخر .

- سن اليأس

تلعب الهرمونات دوراً في جفاف العين خاصةً النساء ، تعاني بعض النساء من جفاف العين أثناء الحمل أو انقطاع الطمث أو خلال استخدام حبوب منع الحمل . تحفز الهرمونات إنتاج الدموع لذلك يؤدي عدم توازن الهرمونات إلى تقليل إفراز الدموع .

 

- نقص فيتامين ( أ )

يُعزز فيتامين ( أ ) صحة العيون ، و يُمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض في فيتامين ( أ) إلى جفاف العين  . يجب عليك تناول نظام غذائي غني بفيتامين ( أ) كالبيض و الجزر و الأسماك و السبانخ و البروكلي و الفلفل . كما توجد بعض أنواع قطرات العين التي تحتوي على فيتامين ( أ) يُمكنك استخدامها بعد استشارة الطبيب .

- الحساسية

تُسبب الحساسية الإصابة بجفاف العين المزمن ويؤدي إلى ظهور حكة واحمرار في العينين ، و يُمكن لمضادات الهيستامين التي تؤخذ عن طريق الفم أن تُقلل من الحساسية لدى العين ، على الرغم من أن هذه الأدوية يُمكن أن تزيد من أعراض جفاف العين سوءاً . كما يُمكنك استخدام قطرات العين المضادة للهيستامين بعد استشارة الطبيب

- عدم شرب كميات كافية من الماء

في بعض الأحيان ينتج جفاف العين عن الجفاف أو عدم شرب كمية كافية من السوائل وتشمل الأعراض الأخرى للجفاف على البول الداكن و نقص الطاقة و الدوخة و سرعة ضربات القلب وعدم التبول. زيادة تناول السوائل وشرب كميات كافية من الماء تُحسن من حالة جفاف العين .

- التدخين

يُسبب التدخين أو التعرض للتدخين السلبي في جفاف العينين ، لذلك يجب عليك تجنب البيئات الكلئية بالدخان أو الإقلاع عن التدخين .

- ارتداء العدسات اللاصقة

يُعد الاستخدام طويل المدى للعدسات اللاصقة سبب رئيسياً في الإصابة بجفاف العين المزمن ، و ذلك لأن بعض أنواع العدسات اللاصقة تمنع وصول الأكسجين إلى القرنية . إذا لم تحصل عيناك على ترطيب كافي ، يجب عليك التوقف عن استخدام العدسات اللاصقة و استخدام النظارات الطبية ، واستخدام العدسات اللاصقة المُصممة خصيصاً لجفاف العين والتي تساعد عينيك على الاحتفاظ بالرطوبة  .

نصائح علاج جفاف العين

تجنب التدخين و التدخين السلبي

تجنب الاماكن الجافة

تجنب استخدام مجففات الشعر

الابتعاد عن المرواح الموجهه إلى وجهك

استخدام قطرات العين ( الدموع الاصطناعية )

استخدام الجهاز المرطب للغرفة

أخذ راحة بعيداً عن أجهزة الكمبيوتر لإعطاء العينين راحة

ارتداء النظارات أو واقي العين لمنع الرياح

استخدام العدسات اللاصقة المُخصصة للأشخاص الذين يعانون من جفاف العين

تناول مكملات الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تساعد على تحسين أعراض جفاف العين .

تناول كميات كافية من الماء .

الحصول على قسط كافي من النوم

المصدر

التعليقات


احصاءات كورونا في العراق
2022-06-27
  • الكلي : 2,339,148
  • وفيات : 25,231
  • شفاء : 2,306,192
احصاءات كورونا في العالم
2022-06-27
  • الكلي : 548,900,369
  • وفيات : 6,350,698
  • شفاء : 523,780,038