twitter share facebook share الثلاثاء 13 نيسان 2021 412

يؤثر الصيام  على الصحة النفسية، ويحدّ من بعض الأمراض كالاكتئاب والقلق، ما يؤدي إلى الاستقرار النفسي، لما له من روحانيات يساعد على إفراز هرمون السعادة، وفوائد الصيام النفسية لا تقل أهمية عن تأثيراته الإيجابية على الصحة الجسدية والعقلية.

فوائد الصيام الصحية والجسدية

فوائد الصيام  الصحية عديدة ، ومنها يسهم في معالجة بعض الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب. كما يقوي الصيام المناعة، ويساعد اصحاب الوزن الزائد على التخلص من الدهون وخسارة الوزن.

وللصيام فوائد جسدية، منها المساعدة على خفض مستويات الكوليسترول الكلّي، والكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.

كما ان الصيام في رمضان يحسّن وظائف الدماغ وبنيته، ويقلل خطر تكوّن الأورام في الكبد.

كما يساعد على تخفيف الحالة الالتهابية في الجسم، وذلك عن طريق تثبيط السيتوكين المحرّض على الالتهاب.

فوائد الصيام النفسية والأخلاقية

أما  فوائده نفسية، فهو  شهر رمضان هو شهر التراحم والتواصل الاجتماعي مع الاهل والاصدقاء، ما يقلل من التأثيرات النفسية السلبية التي تفرضها علينا ضغوطات الحياة، ويزيد الشعور بالامل والتفاؤل.

ويؤثر الصيام  إيجاباً على طريقة التفكير والتدبر في الأمور. كما يعطي الصيام الإنسان قوة إرادة للتغير نحو الأفضل وتدريب النفس على الهدوء، وتهذيب الإنسان بما ينعكس بشكل إيجابي على حياته وعلاقاته مع الآخرين.

فوائد أخلاقية

تنمية قدرة الإنسان على تهذيب شهواته.

تنمية ضمير الإنسان وتعزيز القدرة على محاسبة النفس.

تعزيز قدرة الإنسان على التعايش مع مختلف الظروف مهما كانت صعبة.

تنمية شعور الإنسان بالآخرين وبشكل خاص، الفقراء والمُحتاجين.

أما فيما يخص الفوائد الاخلاقية لصيام شهر رمضان المبارك فتشرحها نعمة على الشكل التالي:

تعلَم صفة الجود والكرم، وتقديم المساعدة للفقراء والمحتاجين.

حب عمل الخير والإكثار منه.

القيام بأعمال الخير بسرية تامة بعيداً عن التفاخر أمام الناس.

يشجع الصيام الإنسان على عدم التكلّم على الآخرين أو انتقادهم من وراء ظهورهم.

يُنمي الصيام في داخل الإنسان، شعوراً بمدى أهمية صلة الرحم وزيارة الأقارب وتقديم المساعدة لهم في وقت الحاجة.

 المصدر

 

التعليقات


احصاءات كورونا في العراق
2022-07-02
  • الكلي : 2,348,662
  • وفيات : 25,241
  • شفاء : 2,308,759
احصاءات كورونا في العالم
2022-07-02
  • الكلي : 553,199,869
  • وفيات : 6,358,851
  • شفاء : 528,164,249