X
عاجلعضو بمجلس نينوى يكشف عن هروب العشرات من قادة داعش باتجاه سوريا
أعلنت قيادة عمليات قادمون يانينوى، اليوم الاثنين، عن اقتحام منطقة الرشيدية آخر معاقل الارهاب في الساحل الايسر من الموصل. وقال قائد عمليات قادمون يانينوى الفريق الركن عبد الامير رشيد يار
04:38

7 نصائح للتخلص من رائحة الفم في رمضان

2860 2015-6-20 14:45

اشار مختصون في طب الاسنان وخبراء تغذية الى سبعة نصائح يمكن ان تساهم في ازالة رائحة الفم في شهر رمضان، فمع طول عدد ساعات الصيام والجوع تتغير رائحة الفم وتصير غير مستحبة للتخلص من رائحة الفم بطرق تحافظ على الصيام يجب عليكم فعل الآتي:

1-تناول كوب شاي أخضر في السحور لاحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا المسببة للرائحة الكريهة وأيضا يمكن وضع أعواد قرفة مع الشاي ليزيد في التغلب على البكتيريا وإنعاش الفم.

2-مضمضة الفم أثناء الوضوء تساعد على التخلص من بقايا الأطعمة في الفم وشرب 8 أكواب من الماء يوميا تحافظ على رطوبة اللثة والجسم وتساعد في إفراز اللعاب الذي يعتبر أقوى دفعاً للجسم ضد الجراثيم.

3-مضغ أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول الطعام لأنها ذات نكهات قوية تساعد على رائحة فم منتعشة حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس وتساعد على إنعاش الفم لفترة طويلة.

4-الابتعاد عن الأطعمة المالحة والمخللات والبهارات ذات الرائحة النفاذة حتى لا تسبب رائحة كريهة للفم.

5-تنظيف الأسنان بعد السحور وبمجرد الاستيقاظ من النوم؛ فتنظيف الأسنان ضروري لإزالة بقايا الطعام العالقة به.

6-استخدام السواك الطبيعي لتنظيف الأسنان أو الخيوط لتنظيف ما بين الأسنان.

7-الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطبيعية الهشة كالتفاح والخيار فهي تنظف فمك بشكل طبيعي وتزيل بقايا الأطعمة المترسبة بين الأسنان كما أنها تحافظ على سيولة اللعاب في الفم.


اشترك في قناة النبأ على التلجرام لاخر الاخبارعلى الرابط ادناه
https://telegram.me/nabaa_news

التعليقات
الحقول التي تحتوي على (*) ضرورية
تغيير الرمز
آخر الأخبار
الاكثر مشاهدة
24ساعة
اسبوع
شهر
سنة
الكل
مواضيع الشبكة
اخر التعليقات
فيس بوك