X
عاجلالايجاز العسكري لليوم الرابع من عمليات قادمون يا تلعفر لمحور الحشد الشعبي

7 نصائح للتخلص من رائحة الفم في رمضان

3214 2015-6-20 14:45

اشار مختصون في طب الاسنان وخبراء تغذية الى سبعة نصائح يمكن ان تساهم في ازالة رائحة الفم في شهر رمضان، فمع طول عدد ساعات الصيام والجوع تتغير رائحة الفم وتصير غير مستحبة للتخلص من رائحة الفم بطرق تحافظ على الصيام يجب عليكم فعل الآتي:

1-تناول كوب شاي أخضر في السحور لاحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا المسببة للرائحة الكريهة وأيضا يمكن وضع أعواد قرفة مع الشاي ليزيد في التغلب على البكتيريا وإنعاش الفم.

2-مضمضة الفم أثناء الوضوء تساعد على التخلص من بقايا الأطعمة في الفم وشرب 8 أكواب من الماء يوميا تحافظ على رطوبة اللثة والجسم وتساعد في إفراز اللعاب الذي يعتبر أقوى دفعاً للجسم ضد الجراثيم.

3-مضغ أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول الطعام لأنها ذات نكهات قوية تساعد على رائحة فم منتعشة حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس وتساعد على إنعاش الفم لفترة طويلة.

4-الابتعاد عن الأطعمة المالحة والمخللات والبهارات ذات الرائحة النفاذة حتى لا تسبب رائحة كريهة للفم.

5-تنظيف الأسنان بعد السحور وبمجرد الاستيقاظ من النوم؛ فتنظيف الأسنان ضروري لإزالة بقايا الطعام العالقة به.

6-استخدام السواك الطبيعي لتنظيف الأسنان أو الخيوط لتنظيف ما بين الأسنان.

7-الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطبيعية الهشة كالتفاح والخيار فهي تنظف فمك بشكل طبيعي وتزيل بقايا الأطعمة المترسبة بين الأسنان كما أنها تحافظ على سيولة اللعاب في الفم.


اشترك في قناة النبأ على التلجرام لاخر الاخبارعلى الرابط ادناه
https://t.me/Annabaa_News_Agency

التعليقات
الحقول التي تحتوي على (*) ضرورية
تغيير الرمز
آخر الأخبار
الاكثر مشاهدة
24ساعة
اسبوع
شهر
مواضيع الشبكة
اخر التعليقات
احمد كريم عبدالله - العراق بغداد
ابويه واخويه شهداء وحالتي الماديه كلش صعبه واشتغل عماله...
مصرف الرافدين يحدد عدد من شركات السيارات للتعامل معها لبيع المواطنين بالتقسيط
حامد عبد عذاري - العراق
أحمد عبد عذاري 3/3/1976...
العمل تطلق استمارة التقديم على الحماية الاجتماعية + رابط التقديم
عباس فاضل جواد مريبط الفتلاوي - العراق
عباس فاضل جواد مريبط الفتلاوي...
الاستمارة الالكترونية للتقديم على لواء الرد السريع
زينب اسماعيل - العراق/ديالى
ياوزيرنا المحترم..الله رزقك الوزارة لتنصف ام لتظلم..والخريجين القدماء مامصيرهم.قضوا شبابهم...
التربية تعلن عن حاجة العراق الى 20 الف مدرسة
بيان ساقي زينالعابدين - كركوك
ممكن اعرف اسمى طالع...
النبأ تنشر اسماء المشمولين برواتب الرعاية الاجتماعية لسنة 2016
فيس بوك