كيف يحرق الصيام الدهون الزائدة في الجسم

486 2017-6-13 21:55

 

يمكن أن يكون صيام شهر رمضان، فرصة مثالية، من أجل حرق الدهون والسعرات الزائدة، والعديد من الدراسات التي تم إجراءها في عدد من الدول العربية والإسلامية، تؤكد على إمكانية استخدام نموذج صيام رمضان في حرق السعرات الحرارية الزائدة.

وتؤكد نتائج الدراسات أن الصيام يساعد على ضبط مستويات الكوليسترول في الدم ومستويات حمض اليوريك، حيث يقوم الصائم باستهلاك كمية أقل من الطعام، ما يؤدي إلى انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم، وحينها تقوم الدهون التي يتم تخزينها في الجسم بتوفير ما بين 75: 76 % من الاحتياجات خلال الصيام.

وتشير الدراسات إلى أنه خلال الصيام، فإن النظام الغذائي عالي الدهون يساهم في منع ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، حيث تزيد مستويات حمض اليوريك في الدم من خلال تناول منع هدم مركبات تحتوي على النيتروجين والبروتين، ما يساهم في زيادة حمض اليوريك، وهو ما يرتبط إيجابيًا مع فقدان وزن الجسم.

الخلاصة نتائج الصيام في رمضان بين المسلمين والحد من استهلاك الطاقة بين غير المسلمين إلى أن اتباع نظام غذائي عالي الدهون، والتي تشمل الدهون غير المشبعة، قد تكون مفيدة في منع ارتفاع الكولسترول في الدم وتحسين الاحتفاظ بالبروتين في الجسم.


اشترك في قناة النبأ على التلجرام لاخر الاخبارعلى الرابط ادناه
https://t.me/Annabaa_News_Agency

التعليقات
الحقول التي تحتوي على (*) ضرورية
تغيير الرمز
آخر الأخبار
الاكثر مشاهدة
24ساعة
اسبوع
شهر
مواضيع الشبكة
اخر التعليقات
فارس - العراق نينوى
بسم الله الرحمن الرحيم اني فارس محمد حمود امنيتي بل...
الداخلية تفتح باب التعيين على ملاك الشرطة الاتحادية
نمير اسماعيل خليل - العراق
كيف احصل على سياره بالتقسيط انا منتسب وزارة الدفاع...
التجارة تعلن عن بيع سيارات بالتقسيط وبدون فوائد للموظفي الدولة
حقي اسماعيل جواد - بغداد العراق
رجاءا متى سيفتتح التسجيل على الحج وماهي الشروط ؟؟...
العطية: السعودية منحت العراق 5 الاف مقعد اضافي وسيتم سدها من الفائزين بقرعة 2018
علي محمد - العراق
السلام عليكم ممكن اعرف ليش كطعو راتب خالي الشهيد بعد...
العمل: رواتب الشهداء تمنح من هيئة التقاعد الوطنية وليس من دائرة الضمان الاجتماعي
المهندس نصير أبو جعفر - Iraq
راجعنا مقر الشركة الكائن في الوزيرية قسم التسويق، ووجدنا أعلان...
التجارة تعلن عن بيع سيارات بالتقسيط وبدون فوائد للموظفي الدولة
فيس بوك