الجمعة 18 آذار , 2017

اللبن الزبادي: هل يحارب الاكتئاب؟

ربما حاولت بشتى الطرق القضاء على اكتئابك، ولم ينفع شيء، ولكن هل جربت تناول اللبن لهذا الغرض؟ لا؟ افعل ذلك الآن!

أظهرت دراسة جديدة قام بها باحثون في جامعة (The University of Virginia School of Medicine) أنه قد يكون هناك بديل لمضادات الاكتئاب، وهو بكتيريا البروبيوتيك الموجودة في اللبن الزبادي.

وخلال الدراسة التي أجريت على الفئران وجد أن هذه البكتيريا تمكنت بنجاح من التأثير على الوحدة الميكروبية الموجودة في الأمعاء (Microbiome) والتأثير بالتالي على سلوك الفئران لتصبح أقل توتراً بعد تعريضها مسبقاً لما رفع مستويات توترها. ويأمل الباحثون أن تتمكن هذه البكتيريا كذلك من التأثير على الوحدة الميكروبية الموجودة في أمعاء الإنسان أيضاً بذات الطريقة.

وتفتح هذه الدراسة المجال لأمل بمستقبل تختفي فيه الحلول الدوائية المعقدة لعلاج الاكتئاب والتي قد تكون أعراضها الجانبية أكثر من فوائدها. وذلك عبر تغيير الحمية ونمط الغذاء فقط، ما يؤثر على بكتيريا الأمعاء وبالتالي على المزاج والحالة النفسية.

ويجدر بنا التنويه هنا إلى أن الدراسات التي تربط بين بكتيريا الأمعاء والحالة النفسية والذهنية في ازدياد مستمر، وتشير نتائجها جميعاً إلى وجود رابط قوي بين الاثنتين. على سبيل المثال، وجدت دراسة نشرت في عام 2014، أن البروبيوتيك التي تعزز عمل البكتيريا المفيدة في الأمعاء تقلل من مستويات القلق والتوتر لدى البالغين.

ورغم أن هذه الدراسات لا زالت في بدايتها، وأن نتائجها لا زالت قيد البحث، إلا أن العلماء عموماً ينصحون بضم اللبن الزبادي إلى قائمة طعامنا اليومية خاصة لدى مرضى الاكتئاب، وذلك بالطبع دون إيقاف الأدوية ومضادات الاكتئاب التقليدية التي وصفها الطبيب لهم دون استشارة.انتهى/س

اشترك في قناة النبأ على التلجرام لاخر الاخبارعلى الرابط ادناه
https://t.me/Annabaa_News_Agency
التعليقات