4 خطوات للحفاظ على درجة حرارة الجسم ومقاومة البرودة

635 2016-12-26 15:33

مع انخفاض درجات الحرارة وبداية فصل الشتاء، يشعر العديد منا بالبرودة رغم ارتداء كثير الملابس بالإضافة إلى كثرة الإصابة بأدوار البرد المتتالية.

ويقول الاطباء أن برودة الجسم في الشتاء تؤدى إلى انسداد الأنف وعدم القدرة على التنفس فيكون البديل هو التنفس من الفم وهو ما يؤدى إلى انخفاض درجة حرارة الفم والحلق ويسمح للهواء البارد بالدخول للرئتين ، وينصح الاطباء : “لابد أن نقوم دائما بتغطية الأنف والرقبة خلال المرور فى الشوارع البادرة . وأضافوا : “يمكننا الاحتفاظ بدرجة حرارة الجسم المتزنة لتحمل البرد وعدم الإصابة بالأنفلونزا عن طريق الخطوات التالية..

1. التغذية الجيدة التى تعطى الطاقة.

2. تناول السوائل الساخنة.

3. ارتداء الملابس الشتوية التى تتكون من عدة طبقات الطبقة الأولى تكون قطنية رقيقة، تليها طبقة من الصوف والطبقة الخارجية هى التى تحمى من الرياح والبرد والمطر.

4. القيام بالأنشطة الرياضية لتنشيط الجسم وإعادة تدفق الدم وهو ما يشعر الفرد بالدفء.انتهى/س


اشترك في قناة النبأ على التلجرام لاخر الاخبارعلى الرابط ادناه
https://t.me/Annabaa_News_Agency

التعليقات
الحقول التي تحتوي على (*) ضرورية
تغيير الرمز
آخر الأخبار
الاكثر مشاهدة
24ساعة
اسبوع
شهر
سنة
الكل
مواضيع الشبكة
اخر التعليقات
الدراجي ابو علي -
هل سيسكت العراقيين على تقسيم بلادهم ونهب خيراتهم وهل من...
اتفاق أمريكي كردي على إقامة كردستان العظمى في سوريا والعراق
قاسم محمد رضا حسين - العراق
من اجل العراق...
الداخلية تفتح باب التعيين على لواء الرد السريع
الخالدي -
لن تكون هنالك دولة كردية ابدا...
اتفاق أمريكي كردي على إقامة كردستان العظمى في سوريا والعراق
محمد زامل جعفر - العراق
عاش العراق...
الاستمارة الالكترونية للتقديم على لواء الرد السريع
فيس بوك