X
عاجلعضو بمجلس نينوى يكشف عن هروب العشرات من قادة داعش باتجاه سوريا
أعلنت قيادة عمليات قادمون يانينوى، اليوم الاثنين، عن اقتحام منطقة الرشيدية آخر معاقل الارهاب في الساحل الايسر من الموصل. وقال قائد عمليات قادمون يانينوى الفريق الركن عبد الامير رشيد يار
04:38

4 خطوات للحفاظ على درجة حرارة الجسم ومقاومة البرودة

566 2016-12-26 15:33

مع انخفاض درجات الحرارة وبداية فصل الشتاء، يشعر العديد منا بالبرودة رغم ارتداء كثير الملابس بالإضافة إلى كثرة الإصابة بأدوار البرد المتتالية.

ويقول الاطباء أن برودة الجسم في الشتاء تؤدى إلى انسداد الأنف وعدم القدرة على التنفس فيكون البديل هو التنفس من الفم وهو ما يؤدى إلى انخفاض درجة حرارة الفم والحلق ويسمح للهواء البارد بالدخول للرئتين ، وينصح الاطباء : “لابد أن نقوم دائما بتغطية الأنف والرقبة خلال المرور فى الشوارع البادرة . وأضافوا : “يمكننا الاحتفاظ بدرجة حرارة الجسم المتزنة لتحمل البرد وعدم الإصابة بالأنفلونزا عن طريق الخطوات التالية..

1. التغذية الجيدة التى تعطى الطاقة.

2. تناول السوائل الساخنة.

3. ارتداء الملابس الشتوية التى تتكون من عدة طبقات الطبقة الأولى تكون قطنية رقيقة، تليها طبقة من الصوف والطبقة الخارجية هى التى تحمى من الرياح والبرد والمطر.

4. القيام بالأنشطة الرياضية لتنشيط الجسم وإعادة تدفق الدم وهو ما يشعر الفرد بالدفء.انتهى/س


اشترك في قناة النبأ على التلجرام لاخر الاخبارعلى الرابط ادناه
https://telegram.me/nabaa_news

التعليقات
الحقول التي تحتوي على (*) ضرورية
تغيير الرمز
آخر الأخبار
الاكثر مشاهدة
24ساعة
اسبوع
شهر
سنة
الكل
مواضيع الشبكة
اخر التعليقات
فيس بوك