4 خطوات للحفاظ على درجة حرارة الجسم ومقاومة البرودة

683 2016-12-26 15:33

مع انخفاض درجات الحرارة وبداية فصل الشتاء، يشعر العديد منا بالبرودة رغم ارتداء كثير الملابس بالإضافة إلى كثرة الإصابة بأدوار البرد المتتالية.

ويقول الاطباء أن برودة الجسم في الشتاء تؤدى إلى انسداد الأنف وعدم القدرة على التنفس فيكون البديل هو التنفس من الفم وهو ما يؤدى إلى انخفاض درجة حرارة الفم والحلق ويسمح للهواء البارد بالدخول للرئتين ، وينصح الاطباء : “لابد أن نقوم دائما بتغطية الأنف والرقبة خلال المرور فى الشوارع البادرة . وأضافوا : “يمكننا الاحتفاظ بدرجة حرارة الجسم المتزنة لتحمل البرد وعدم الإصابة بالأنفلونزا عن طريق الخطوات التالية..

1. التغذية الجيدة التى تعطى الطاقة.

2. تناول السوائل الساخنة.

3. ارتداء الملابس الشتوية التى تتكون من عدة طبقات الطبقة الأولى تكون قطنية رقيقة، تليها طبقة من الصوف والطبقة الخارجية هى التى تحمى من الرياح والبرد والمطر.

4. القيام بالأنشطة الرياضية لتنشيط الجسم وإعادة تدفق الدم وهو ما يشعر الفرد بالدفء.انتهى/س


اشترك في قناة النبأ على التلجرام لاخر الاخبارعلى الرابط ادناه
https://t.me/Annabaa_News_Agency

التعليقات
الحقول التي تحتوي على (*) ضرورية
تغيير الرمز
آخر الأخبار
الاكثر مشاهدة
24ساعة
اسبوع
شهر
سنة
الكل
مواضيع الشبكة
اخر التعليقات
عبد الرحمن الخزرجي -
متى يتم الاعلان عن اسماء المقبولين في كلية الشرطة...
الداخلية تفتح باب التقديم للدورة ( 66 ) كلية الشرطة للذكور فقط
خيري ولاتي حسن ادي - سنجار/نيتوئ/العراف
ارجو من وزارة العمل واشون الاجتماعية ان يسعدني وشكرآ...
العمل: صرف السلم الجديد للاعانة الاجتماعية للمستفيدين الذين ترد نتائجهم من وزارة التخطيط فقط
أبو منتظر - العراق
السلام عليكم.. وهل يشمل هذا القرار للصف السادس الأبتدائي للراسبين...
السماح للطلبة الراسبين بثلاث مواد باداء امتحانات الدور الثاني للمرحلة النهائية المتوسطة
حسين - العراق
السلام عليكم أني من مواليد 1997اداوم مسائيه ونجحت من الصف...
التربية تعلن ضوابط القبولات في الدراسة المسائية للعام الدراسي 2016 – 2017
علي راسم ضيدان راشد القناص - العراق / البصرة
ارجو شمولي براتب شبكة الحماية لكوني معوق وغير قادر على...
بالصور: خطوات سحب الاستمارة الالكترونية للشمول بإعانة الحماية الاجتماعية
فيس بوك